CHILL OUT（チルアウト）というドリンクをご存知でしょうか。
個人的にリラックスというか、ちょっと憂さ晴らしのツールとして、これまではお酒をメインに嗜んできましたが、お酒もその効果を得るためには酒量が増えてしまい、体に負担や不調を感じてしまう頻度や強度が強まりました。※加齢もあるでしょうが。
なにか代わりに気分転換できるものはないかなと思った時に出会ったのが、CHILL OUT（チルアウト）
でした。
まだ、そこまで一般的ではない、CHILL OUT（チルアウト）とはどのようなドリンクなのか見ていきましょう。
CHILL OUT（チルアウト）というリラックスドリンク
公式ホームページによると、CHILL OUT（チルアウト）はリラクゼーションをサポートするドリンクということです。
いわゆるエナジードリンクではなく、リラックスするために飲むことが最大の効果であり売りになります。
疲れている時に無理矢理に元気を出すために飲む、エナジードリンクとは違い、ゆっくり過ごす、緊張を解く、などリラックスをするためのドリンクと言えるでしょう。
CHILL OUT（チルアウト）は2種類販売されており、通常のチルアウトとゼログラビティというカロリーや糖類がゼロのものがあります。
また、2022年1月時点で、「CHILL OUT/チルアウト」は、
- Amazon
- 楽天
- 都内のファミリーマート
で、購入しやすいようです。
その他にも、ナチュラルローソンやドン・キホーテ、自動販売機でも売っているようですが、都内以外ではネットで買うのが手っ取り早い状況かもしれませんね。
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CHILL OUT（チルアウト）の成分
リラクゼーションドリンクというCHILL OUT（チルアウト）ですが、成分はどのようなものなのでしょうか。
そもそも、CHILL OUT（チルアウト）という意味は、「心を落ち着かせる」という意味で欧米で使われている単語ですし、HIPHOPなどでもジャンルとして使われていたり、まったりやのんびりという感じの意味合いでも使われている言葉です。
リラクゼーションをサポートするドリンクという意味で、ぴったりな名称ではありますが、どのような成分がリラックスにつながるのかを見ていきます。
通常のチルアウトもゼログラビティも共通して185ミリ缶の場合、
- GABA：37㎎
- L-テアニン：129.5㎎
- ヘンプシード抽出物
- ホップ抽出物
GABAやテアニンはリラックス効果や睡眠導入効果、血圧を下げる効果などがあり、お茶の効能の要素であったり、最近ではGABA入りのチョコレートなども売られていて、リラックスを促進するのに適した成分といえるのではないでしょうか。
ヘンプシードやホップも自然由来のものですので、体に良い成分で作られたドリンクといえるでしょう。
また、通常版のチルアウトも、ノンカフェイン、保存料や着色料の不使用、人工甘味料の不使用ですし、ゼログラビティであれば、そのうえカロリーや糖類がゼロという優れたドリンクです。
CHILL OUT（チルアウト）の効果とは？
CHILL OUT（チルアウト）はリラクゼーションをサポートするドリンクですので、効果はリラックスを促進するということになります。
どのようなリラックスを望むかは人による部分はあるでしょうが、ひと息入れる際や眠る前など、何かをするというよりも、何もしない時間のために飲むドリンクといえるのではないでしょうか。
疲れているときや、ゆっくりしたいときにCHILL OUT（チルアウト）を飲むというイメージですね。
たとえば、お茶を飲んでゆったりと過ごし、ほっとひと息入れるというのに近いかもしれません。
CHILL OUT（チルアウト）を飲むことに過度な効果を期待するというよりも、リラクゼーションをサポートするドリンクというものと考えて、自身がリラックスするためのアイテムとして使うというほうが適切でしょう。
ゆったりできる空間と時間を用意したうえで、CHILL OUT（チルアウト）を飲むことで効果を感じることができるでしょう。
CHILL OUT（チルアウト）に危険性はない？
CHILL OUT（チルアウト）の成分を見たところ、危険性があるものではないでしょう。
また、自身で飲んでみてもスッキリした炭酸飲料という感じですし、ゼログラビティであれば体の負担も少なく危険性が高い飲み物とは思いません。
しかし、リラクゼーションをサポートするドリンクという性質上、集中が必要なことをする前に飲むのは適していないかもしれません。
リラックスから眠たくなる、まったりしてしまうという部分から、勉強や作業の前、運転前などは大きな影響があるわけではないですが、控えたほうがいいかもしれません。
CHILL OUT（チルアウト）を飲むタイミング
CHILL OUT（チルアウト）を飲むタイミングは、何もしないでいいタイミングではないでしょうか。
眠る前などはGABAが配合されているので、適しているといえるでしょう。
また、家でゆっくりする、映画や漫画、音楽を聴いてくつろぐなど自分が好きなことをゆったりする際や、何もせずに体や心を休める際に飲むというのが効果的だと思います。
何かやる前というよりは、これから何もしない時間や状態になる前というタイミングで、CHILL OUT（チルアウト）を飲むとよりゆったりと心地良い時間を過ごすことができるかもしれません。
酒からCHILL OUT（チルアウト）に移行しよう
個人的にお酒を止めてお茶やCHILL OUT（チルアウト）に移行していこうと考えています。
確かに、チルアウトは酒のように酔ったり、ハイになる効果はありませんが、ストレスの軽減やリラックスという面でお酒を飲むという側面から考えれば、代替品になるのではないかと感じています。
また、やはりお酒に比べたら飲んだ後の負担はゼロと言っていいレベルでないので、CHILL OUT（チルアウト）やお茶をメインに健康を意識していこうと思います。
何かと不安やストレスが多い社会で、体に負担をかけずにリラックスにつながるアイテムとして、うまいことCHILL OUT（チルアウト）を活用していきましょう。
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